#hạ huyết áp

Thói quen nên làm khi thức dậy giúp hạ huyết áp gồm hít thở sâu, uống nước và vận động nhẹ.

Huyết áp cao nguy hiểm nhưng có thể kiểm soát bằng dinh dưỡng, thuốc và lối sống khoa học, theo khuyến nghị chuyên gia y tế quốc tế mới nhất.

Hướng dẫn mới về tăng huyết áp nhấn mạnh việc dùng thuốc sớm hơn, hạn chế rượu bia và điều chỉnh lối sống nhằm giảm nguy cơ xấu với sức khỏe.

Khí cười (N2O) có tác hại lớn, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tính mạng con người. Thế nhưng trên thực tế, loại khí nguy hiểm này vẫn len lỏi ngoài thị trường, khiến một bộ phận giới trẻ tò mò sử dụng. Hậu quả là đã có không ít những trường hợp sử dụng khí cười phải nhập viện cấp cứu do ngộ độc hoặc bị ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Chạy bộ giúp giảm huyết áp nhưng chúng ta cũng có thể thực hiện một số bài tập đơn giản khác để cải thiện tình trạng này

Huyết áp cao được ví như ‘kẻ giết người thầm lặng’, gây ra hàng triệu ca tử vong mỗi năm do biến chứng tim mạch, đột quỵ và suy thận. Tuy nhiên, chỉ với vài thay đổi đơn giản trong lối sống, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát huyết áp một cách tự nhiên và bền vững.

Một số hợp chất trong matcha như catechin và L-theanine giúp hạ nhẹ huyết áp, nhưng hiệu quả chỉ rõ khi uống điều độ, kết hợp lối sống lành mạnh.

Tăng huyết áp được xem là ‘kẻ giết người thầm lặng’, bởi bệnh thường tiến triển âm thầm nhưng có thể gây biến chứng nặng nề như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, suy tim, suy thận...

Bổ sung đủ kali từ thực phẩm tự nhiên giúp giảm áp lực mạch máu, hỗ trợ thận và ổn định huyết áp hiệu quả.

Rau mồng tơi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, đặc biệt là hỗ trợ hạ huyết áp.

Nam thanh niên có tiền sử tăng huyết áp nhưng tự ý bỏ uống thuốc, gần đây đau đầu dữ dội, huyết áp tăng cao, vào viện được chẩn đoán chảy máu não, nguy kịch.

Huyết áp cao có thể được thay đổi nhờ chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt. Trong đó việc ăn sáng rất quan trọng.

Một nghiên cứu tại Viện Y tế toàn cầu George cho thấy ăn chuối hoặc khoai lang có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả hơn là giảm lượng muối ăn vào.

Bí đao là loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho cơ thể. Trong đó, tác dụng nổi bật nhất là hạ huyết áp, hạ mỡ, hạ đường huyết,...

Đối với bệnh nhân tăng huyết áp, nếu không điều trị đúng và thay đổi lối sống sẽ rất nguy hiểm. Để kiểm soát tốt huyết áp, người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Lựa chọn thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật là một trong những cách an toàn để duy trì huyết áp ổn định.