#sức khỏe tinh thần

Giữa những vội vã của nhịp sống đương đại, việc chậm lại bên một nhành hoa chính là khoảng lặng bình yên để mỗi người cân bằng lại tâm hồn, nạp thêm năng lượng tích cực và bước tiếp vào guồng quay cuộc sống. Đó cũng là lý do các môn phái nghệ thuật vẫn đang phát triển song hành và mạnh mẽ trong thế giới hiện đại.

Trung bình, một người trưởng thành ở Mỹ dành hơn hai giờ mỗi ngày trên mạng xã hội, trong khi thanh thiếu niên dành gấp đôi thời gian đó trên các nền tảng như TikTok và Instagram.

“Thế hệ nhảy việc” là một tên gọi được gắn cho các nhân sự gen Z bởi khác với gen X và Y, gen Z không chỉ thay đổi công việc nhiều hơn mà lý do ẩn đằng sau việc đó cũng vô cùng đặc biệt. Chuyện gen Z nhảy việc liên quan gì đến sức khỏe tinh thần?

Hầu hết chúng ta đều đã biết đến 5 giác quan quen thuộc trên cơ thể gồm xúc giác, thị giác, thính giác, khứu giác và vị giác nhưng không phải ai cũng biết rằng chúng ta còn có một giác quan bổ sung được gọi với thuật ngữ Interoception (sự tương tác), hiểu đơn giản là "sự nhận thức về trạng thái bên trong của cơ thể", mà chúng ta vẫn hay gọi là "Giác quan thứ sáu".

Ngủ bù thêm một hoặc hai giờ vào cuối tuần sẽ có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe. Theo một nghiên cứu của Hàn Quốc, thói quen này sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ trầm cảm.