#tăng huyết áp

Tắm nước nóng có thể giúp thư giãn và hỗ trợ tuần hoàn, nhưng với người bị tăng huyết áp, việc này cần được thực hiện đúng cách để đảm bảo an toàn.

Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, người trưởng thành nên kiểm tra huyết áp ít nhất 1 lần mỗi năm, đặc biệt là với những người có nguy cơ cao.

Từ năm 2005 Tổ chức Y tế Thế giới đã lấy ngày 17/5 là Ngày thế giới phòng, chống tăng huyết áp, khuyến nghị người dân duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục đều đặn để kiểm soát huyết áp.

Thói quen nhịn uống nước tưởng chừng vô hại lại có thể âm thầm khiến huyết áp tăng cao, đe dọa sức khỏe tim mạch.

Tăng huyết áp - kẻ giết người thầm lặng cần được theo dõi và điều trị một cách hợp lý, nhằm tránh các tổn thương cơ quan đích, giúp người bệnh có chất lượng cuộc sống tốt.

Bệnh tăng huyết áp không được kiểm soát có thể gây nhiều hậu quả trầm trọng tới cơ thể, khiến chất lượng sống đi xuống. Tuy nhiên, huyết áp có thể được kiểm soát nhờ những thay đổi tích cực trong lối sống của chính bạn.

Đột quỵ không "đột ngột xuất hiện" mà xuất phát từ các yếu tố nguy cơ như hút thuốc lá, tăng huyết áp, mỡ máu cao, béo phì, đái tháo đường.

Tăng huyết áp là nguy cơ hàng đầu gây đột quỵ. Tai biến này thường để lại di chứng hết sức nặng nề như liệt nửa người, nói ngọng, bại não, hôn mê, sống đời sống thực vật, thậm chí tử vong.

Người bệnh tăng huyết áp cần nghiêm túc tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học. Tham khảo một số đồ uống lành mạnh tốt cho người tăng huyết áp.

Tăng huyết áp là bệnh thường gặp và rất nguy hiểm bởi các biến chứng nặng nề, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vì vậy, việc hiểu rõ về căn bệnh này để giúp phòng ngừa biến chứng là vô cùng quan trọng.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Hoa Kỳ, một số biện pháp về lối sống không chỉ giúp quản lý huyết áp ở người bị tăng huyết áp, mà còn ngăn ngừa bệnh...

Lối sống thiếu lành mạnh, mắc các bệnh lý chuyển hóa hoặc u tuyến thượng thận, hẹp động mạch thận, hội chứng Cushing... có thể khiến người trẻ tăng huyết áp.

Đối với người bệnh tăng huyết áp, một cách tốt để kiểm soát huyết áp là chế độ ăn uống. Người bệnh nên ghi nhớ danh sách những thực phẩm nên ăn và những thực phẩm cần hạn chế tối đa.

Bước sang độ tuổi lục tuần, ông Nguyễn Văn Thành (trú tại thôn Bất Phí, Quế Võ, Bắc Ninh) không may mắc phải căn bệnh tăng huyết áp - kẻ “sát thủ thầm lặng” với hàng loạt biến chứng nguy hiểm. Dù đã dùng nhiều loại thuốc nhưng bệnh tình chẳng mấy thuyên giảm. Đang lúc chán nản, tình cờ ông đã biết tới một loại thảo dược giúp ông kiểm soát huyết áp tối ưu, sức khỏe khôi phục như xưa. 

Bà Đoàn Thị Loan trú tại xóm Viễn Chảnh, Đồng Kỳ, Yên Thế, Bắc Giang đã trải qua hơn 5 năm chìm trong hoang mang, lo lắng bởi bệnh tăng huyết áp nguy cơ biến chứng bất cứ lúc nào. May mắn biết tới thảo dược quý, chỉ vài tháng huyết áp bà đã ổn định, tìm lại sức khỏe và sự an yên của tuổi già.

Tăng huyết áp thường gây tai biến nghiêm trọng như tử vong và hôn mê do tai biến mạch máu não, di chứng liệt nửa người, suy tim, thiếu máu cơ tim, suy thận, phình bóc tách động mạch chủ...

Có đến 90% trường hợp đột quỵ xuất huyết não có liên quan đến tăng huyết áp.

Ăn quá nhiều đồ ngọt, các món mặn; không có rau và trái cây, thực phẩm giàu chất béo lành mạnh trong bữa sáng có thể tăng huyết áp.

Do mùa đông nhiệt độ thấp, cơ thể vì muốn duy trì thân nhiệt ổn định, giảm bớt sự toả nhiệt, các mao mạch sẽ co lại khiến lực cản huyết quản điều tiết bên ngoài tăng lên. Đồng thời, nhiệt độ thấp nên ra mồ hôi ít, khiến dung lượng máu tăng lên gây tình trạng tăng huyết áp.

Người bệnh có thể uống một ít nước, nghỉ ngơi, thư giãn và thực hành tập thở tại chỗ để ổn định huyết áp tạm thời.