#bữa ăn

Nhiều thói quen cha mẹ áp dụng để giúp trẻ ăn ngon hơn có thể vô tình tạo ra những hành vi ăn uống không lành mạnh về lâu dài.

Không phải những bài tập cường độ cao hay chế độ ăn kiêng khắt khe, đôi khi một thay đổi rất nhỏ trong thói quen hằng ngày cũng có thể mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe, giúp bạn trẻ lâu hơn.

Cha mẹ không nên ép ăn hoặc tạo áp lực trong bữa ăn vì có thể khiến trẻ sợ ăn, chán ăn kéo dài và hình thành thói quen ăn uống không lành mạnh.

Dù khách đã đặt trước, thống nhất giá và không khiếu nại, hóa đơn gần 18 triệu ở Sầm Sơn vẫn gây xôn xao sau khi lan truyền trên mạng xã hội.

Thông tin hóa đơn bữa ăn của du khách hết gần 18 triệu đồng tại biển Sầm Sơn (tỉnh Thanh Hóa) lan truyền trên mạng xã hội đang gây xôn xao dư luận.

Sau khi ăn suất ăn miễn phí tại trường, 46 học sinh ở Cà Mau xuất hiện nôn ói, đau bụng, nghi ngộ độc thực phẩm, đang được theo dõi y tế.

Chỉ một vài thay đổi nhỏ trong bữa ăn hằng ngày cũng có thể giúp giảm đường, kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe lâu dài. Dưới đây là những cách đơn giản để thực hiện ngay.

Những ngày gần đây trên TikTok xuất hiện nhiều video chia sẻ về 'fibermaxxing', xu hướng tăng cường lượng chất xơ trong bữa ăn hằng ngày.

Lượng calo rất quan trọng trong bức tranh tổng thể, nhưng chúng không phải là thước đo duy nhất về dinh dưỡng hay sức khỏe.

Một số thực phẩm giàu protein nên có trong bữa ăn hàng ngày như thịt bò, thịt gà, cá.

Kết hợp protein và chất xơ trong bữa ăn hằng ngày giúp tăng no, ổn định đường huyết và hỗ trợ giảm mỡ nội tạng, cải thiện sức khỏe chuyển hóa.

Đi bộ sau bữa ăn ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến, đồng thời, cải thiện tâm trạng và sức khỏe tim mạch.

Ở nhiều văn phòng trên thế giới và cả Việt Nam thói quen ăn trưa vội vàng trước màn hình máy tính đang dần trở thành "chuẩn mực mới" của người bận rộn.

Một bữa ăn bình thường nhiều khi chúng ta tưởng là đã đủ chất nhưng thực tế có nguy cơ thiếu nhiều vi chất quan trọng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu duy trì lâu dài. Vậy làm sao để cải thiện bữa ăn hàng ngày đơn giản, dễ nấu mà vẫn giàu vi chất?

Ngay cả khi kinh tế eo hẹp, bạn vẫn có thể chuẩn bị những bữa ăn rẻ tiền, đủ dưỡng chất, giúp tiết kiệm ngân sách và tốt cho sức khỏe cả nhà.

Vấn đề dinh dưỡng của trẻ em vùng DTTS đóng vai trò quan trọng bởi tác động trực tiếp và lâu dài tới sức khỏe, khả năng phát triển thể chất và trí não của trẻ; từ đó ảnh hưởng tới chất lượng dân số và nguồn nhân lực của địa phương

Ăn vặt vào ban đêm là một thói quen phổ biến. Nhiều người có thói quen ăn vặt khi xem TV, thư giãn sau một ngày dài hoặc khi buồn chán. Ăn vặt ban đêm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nếu bữa ăn những loại thực phẩm có đường, nhiều dầu mỡ, mặn.

Dân gian quan niệm "ăn chậm, no lâu", vậy một bữa ăn nên kéo dài bao lâu là tốt cho sức khoẻ?

Vi nhựa có trong không khí, nước và thức ăn của chúng ta. Các nhà khoa học cho biết con người đang ăn hàng chục ngàn hạt vi nhựa từ thực phẩm mỗi năm mà không hề hay biết.

Việc tiêu thụ nhiều rau hơn có thể là cách dễ nhất để cải thiện chất lượng bữa ăn, tuy nhiên đối với nhiều người trong chúng ta, rau không phải là thực phẩm được lựa chọn đầu tiên.