74 tuổi, bà Nguyễn Thị Nho vẫn thức dậy từ 3 giờ 30 sáng mỗi ngày để thiền, tập yoga và bắt đầu một ngày mới với nguồn năng lượng khiến nhiều người trẻ cũng phải bất ngờ.
Nhưng phía sau những buổi sáng bình yên ấy, là cả một tuổi trẻ đi qua chiến tranh, bao cấp, những năm tháng sống vì gia đình, con cái và gần như chưa từng có thời gian cho chính mình.
Trong tập podcast này của Thanh âm Vùng Mỏ, bà Nho kể về hành trình đến với yoga và thiền, quyết định lên Hà Nội học khóa huấn luyện viên yoga ở tuổi 74, cùng một mong muốn rất giản dị: giúp những người lớn tuổi như mình bớt đau hơn, khỏe hơn và yêu cuộc sống hơn.
