Tránh rượu bia, tập thể dục trước khi ngủ khoảng 3 tiếng, tắm bằng nước ấm... là những cách giúp bạn nhanh buồn ngủ và có giấc ngủ trọn vẹn suốt đêm.
[video(53841)]
Theo Phương Mai/Zing
9 nguyên tắc hữu ích giúp bạn ngủ ngon
Cùng chuyên mục
Giải bài toán quản lý nước sạch nông thôn
Để xe điện trở thành dịch vụ du lịch văn minh
Đổi thay ở vùng đất Đệ tứ chiến khu
Lợi ích nuôi con bằng nguồn dinh dưỡng tự nhiên
Ngân hàng sữa mẹ Bệnh viện Sản Nhi Quảng Ninh
Dứa rừng Thanh Lân - "Lộc rừng" giữa biển khơi
Giữ bình yên từ cơ sở
Về Hoành Mô, ngắm những quả bí ngô khổng lồ
Khẩn trương xử lý tình trạng ngập đường Trần Thái Tông
Khi mọi người dân đều được thụ hưởng thành quả phát triển
Mỗi khu dân cư cùng thi đua, góp sức
Thời tiết ngày 28/7: Cảnh báo dông, lốc, sét, mưa đá và mưa lớn cục bộ tỉnh Quảng Ninh
Bệnh nghề nghiệp thường âm thầm xuất hiện như thế nào?
15 thực phẩm bảo vệ mạch máu tối ưu
4 mẹo kết hợp thực phẩm tăng khả năng hấp thụ sắt cho trẻ
5 lợi ích sức khỏe khi ăn ngô luộc vào buổi sáng
Thời tiết ngày 22/7: Bắc Bộ có mây, có mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng
Vitamin B6 có giúp giảm triệu chứng lo âu?
