Nhiều phụ huynh thắc mắc tại sao bố mẹ không bị cận thị nhưng con lại mắc bệnh. Thật ra, trẻ bị cận chủ yếu do thói quen học tập, giải trí không hợp lý chứ chưa hẳn là do di truyền. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể giúp bé tránh xa cặp kính cận.
| Phụ huynh cần giúp trẻ điều chỉnh thói quen sinh hoạt |
Quan sát biểu hiện của con, chị Thu Trang (34 tuổi, Q. Thủ Đức, TP. HCM) phát hiện gần đây bé Bo thường ngồi sát tivi mỗi khi xem phim hoạt hình, hay đưa mắt thật gần trang sách khi học bài. Chị đoán bé bị cận thị và đưa bé đi kiểm tra mắt thì kết quả là bé bị cận 1,25 độ. Khi được bác sĩ chỉ ra một số nguyên nhân dễ gây cận thị ở trẻ, chị Trang giật mình vì từ trước đến nay chưa bao giờ chịu chú ý đề phòng cận thị và bảo vệ đôi mắt cho con.
Vì sao trẻ dễ bị cận thị?
Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị cận thị, loại trừ nguyên nhân do di truyền, dị tật bẩm sinh thì những nguyên nhân còn lại chủ yếu là do chế độ sinh hoạt không đúng cách như: đọc sách báo trong điều kiện ánh sáng không tốt, khoảng cách giữa mắt và sách báo quá gần, sử dụng máy tính hoặc xem tivi nhiều giờ liên tục, thiếu ngủ, sử dụng các loại thuốc như corticosteroids, thuốc kháng histamin và một số thuốc kháng sinh quá liều…
Biểu hiện của bệnh cận thị rất dễ nhận biết, nếu thấy trẻ có các biểu hiện như khi nhìn xa không rõ, phải nheo mắt khi đọc chữ, hay bị mỏi mắt… thì phụ huynh nên đưa bé đi khám. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh dễ bỏ qua những dấu hiệu cơ bản này, đến khi phát hiện thì trẻ đã bị cận thị nặng.
Dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng cận thị rất khó phục hồi. Đặc biệt là không những không giảm đi mà còn ngày càng nặng hơn theo thời gian, nên sẽ ảnh hưởng rất lớn đến hoạt động học tập, sinh hoạt của trẻ vì phải luôn mang theo mắt kính. Ngoài ra, cận thị còn tiềm ẩn nguy cơ bong võng mạc, thoái hóa có thể gây mù lòa và nhược thị nếu đeo mắt kính không đúng độ...
Phòng bệnh hơn chữa bệnh
Trong những năm gần đây, tỷ lệ trẻ em trong độ tuổi 7-15 tuổi bị cận thị ngày càng tăng cao. Ở độ tuổi này, trẻ thường không biết cách điều chỉnh thói quen sinh hoạt phù hợp nên rất dễ mắc tật cận thị. Vì vậy, các bậc phụ huynh phải quan tâm đến con để giúp bé đề phòng cận thị. Cụ thể là:
- Phải đảm bảo đủ ánh sáng cho góc học tập của bé. Khi đọc sách hay xem tivi, cũng cần hướng dẫn trẻ đến những nơi có đủ ánh sáng.
- Hướng dẫn trẻ ngồi học đúng tư thế, nhất là giữ khoảng cách giữa mắt và sách vở từ 30-40cm. Chuẩn bị loại bàn, ghế học tập phù hợp với độ tuổi của bé. Không để trẻ nằm nghiêng đầu khi đọc hoặc viết.
- Trẻ em thường rất thích chơi game, xem phim hoạt hình trong thời gian rỗi nên phụ huynh phải chú ý điều chỉnh thời gian sử dụng máy vi tính, tivi của con cho phù hợp. Thay vì để trẻ dồn mọi thời gian trống cho tivi, máy vi tính, hãy khuyến khích trẻ tham gia các trò chơi vận động khác để mắt được thư giãn. Nên dạy trẻ cứ sau một giờ xem tivi thì phải để mắt nghỉ ngơi từ 5-10 phút. Lưu ý là giữ trẻ ngồi cách tivi từ 2,5-3m để tránh mỏi mắt.
- Cần bổ sung các thức ăn giàu lutein, zeaxanthin, vitamin A, kẽm, caroten, selen... vì những chất này có liên quan đến độ nhanh nhạy của thị lực, giúp giảm tỷ lệ mắc các bệnh khúc xạ nói chung, tật cận thị nói riêng.
Những chất này có nhiều trong các loại cá, tôm, gạo lứt, cà-rốt, gan động vật, sữa, bí đỏ... Chúng có thể được cung cấp qua đường ăn uống, nhưng nếu chỉ bổ sung qua nguồn thực phẩm mới chỉ đáp ứng khoảng 20% nhu cầu của mắt cận thị. Vì vậy, các chuyên gia nhãn khoa khuyến cáo các phụ huynh nên bổ sung các chế phẩm dạng uống chứa các thành phần bổ dưỡng này để đảm bảo đủ dưỡng chất cho mắt.
Tiêu biểu như cốm bổ mắt Kideye, chứa những thành phẩn bổ dưỡng đặc biệt tác dụng trên mắt như lutein, zeaxanthin, vitamin A, vitamin C, vitamin E, Zinc, selen... Cốm bổ mắt Kideye giúp sáng mắt, tăng cường thị lực cho mắt, chống mỏi mắt, nhức mắt; đồng thời phòng và ngăn ngừa cận thị, giảm cận thị tiến triển, hỗ trợ điều trị cận thị cho trẻ em đang ở độ tuổi đến trường. Muốn phòng ngừa tật cận thị, nên cho trẻ uống 4-6 gói Kideye/ngày.
Theo Thế Giới Gia Đình
