Bổ sung trà xanh đúng cách trước khi luyện tập thể thao có thể giúp giảm cân, đốt mỡ nội tạng.
Trà xanh chứa polyphenol, catechin và vitamin C, hỗ trợ quá trình oxy hóa chất béo. Kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện, trà xanh có thể giảm mỡ hiệu quả và hỗ trợ giảm cân. Uống trà xanh trước khi tập thể dục có thể làm tăng lượng mỡ tiêu thụ lên 17%, tăng cường hiệu quả đốt cháy mỡ thừa của việc tập luyện.
Trà xanh có tác dụng diệt khuẩn và có thể giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại trong ruột, từ đó gián tiếp giúp tăng cường vi khuẩn có lợi. Oligosaccharides, men vi sinh và chất xơ giúp tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
Catechin trong trà xanh có tác dụng chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol trong máu và gan. Chúng còn có thể giúp đốt cháy chất béo, giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa, cũng như điều chỉnh sự thèm ăn.
Các polyphenol trong trà xanh có khả năng tác động tích cực đến hệ vi khuẩn đường ruột, giúp tăng cảm giác no và giảm thèm ăn.
Trà xanh còn có thể ức chế hoạt động của các enzyme tiêu hóa như lipase, amylase và glucosidase, từ đó giảm hấp thu chất béo và carbohydrate vào cơ thể. Nhờ vậy, uống trà xanh đều đặn có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng khỏe mạnh.
