Sử dụng chăn ấm thế nào cho phù hợp?

Miền Bắc đang rét đậm, nhu cầu về chăn ấm tăng đột biến. Có rất nhiều loại chăn, nhưng mua và sử dụng thế nào cho phù hợp?

Dấu hiệu cảnh báo loãng xương 25/12/2013 03:20 Quay lên Tin tức 0 Bình luận Chia sẻ Chia sẻChia sẻ Tôi Viết Loãng xương là một trong những vấn đề phổ biến của lão hóa và thường xảy ra ở những người trên 50 tuổi, tuy nhiên không ít người trẻ hiện đang đối mặt với căn bệnh này. Dấu hiệu cảnh báo loãng xương Sữa chứa can xi và vitamin D giúp xương chắc khỏe - Ảnh: Shutterstock Xương yếu dễ dẫn đến gãy xương cùng nhiều hệ lụy đáng sợ khác. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo nguy cơ loãng xương cần cảnh giác. Từng bị gãy xương. Trong 2 năm qua nếu bạn từng bị gãy xương hoặc bỗng nhiên bị nứt xương đầu gối hay vỡ mắt cá chân chỉ vì bước chệch hướng hoặc đi giày cao gót... Khung xương nhỏ. Theo trang Caring.com, khả năng mắc các bệnh về xương ở những người có khung xương nhỏ thường cao hơn những người có khung xương lớn. Theo các nhà khoa học, xương hình thành và phát triển tới năm 25 tuổi rồi dừng lại, đến những năm từ 30 - 40 tuổi xương bắt đầu lão hóa. Tỷ lệ loãng xương phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: thể chất, chế độ ăn uống, di truyền, thói quen vận động... Thuốc trị bệnh. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, dùng các loại thuốc chứa hàm lượng prednisone hoặc corticosteroid trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng tới hormone trong cơ thể, khiến lượng can xi, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác trong xương giảm mạnh. Những người mắc bệnh tự miễn như Crohn, lupus, viêm khớp dạng thấp, trầm cảm có nguy cơ bị loãng xương cao hơn những người khác. Hút thuốc. Thuốc lá có mối tương quan cao tới bệnh loãng xương. Nhiều chuyên gia sức khỏe đã nhận định cách tàn phá xương nhanh nhất chính là hút thuốc lá. Uống hơn 2 ly rượu mỗi ngày. Rượu được chứng minh “góp phần” tàn phá hệ thống xương, nó khiến lượng can xi, ma giê và các khoáng chất khác từ xương bị tan vỡ. Càng uống nhiều rượu, xương càng suy yếu. Không uống sữa. Sữa là một trong những loại thức uống rất tốt cho xương bởi nó không chỉ giàu can xi mà còn chứa cả vitamin D - thành phần quan trọng duy trì sự chắc khỏe của xương. Robert Recker, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu loãng xương ở Nebraska (Mỹ), cho biết hầu hết những người trưởng thành đều thiếu vitamin D và đó chính là một trong những nguyên nhân khiến hệ thống xương suy yếu. Rối loạn ăn uống. Chứng biếng ăn là một dấu hiệu cảnh báo nguy cơ loãng xương. Bởi khi lười ăn, trọng lượng cơ thể sụt giảm khiến nồng độ nội tiết tố hạ thấp. Chuyên gia nội tiết Elizabeth Shane ở Đại học Columbia (Mỹ) tin rằng bất cứ điều gì làm giảm nồng độ estrogen đều gây trở ngại cho hệ thống xương. Kinh nguyệt không đều. Nồng độ estrogen thấp chịu trách nhiệm tới việc rối loạn chu kỳ kinh nguyệt; và estrogen thấp cũng chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng trực tiếp đến loãng xương. Tiền sử gia đình. Đây chính là một trong những nguy cơ rõ rệt nhất. Nếu trong gia đình bạn đã có người loãng xương hoặc từng bị gãy xương thì bạn rất có khả năng đối mặt với căn bệnh này.

Để tránh mua phải hàng nhái, bạn nên quan sát lõi ruột bông ép và khóa kéo đều phải có dập chìm logo sản phẩm hãng sản xuất, có phiếu bảo hành. Ảnh: T.G.

Chăn bông

- Chọn ruột chăn. Theo chị Đỗ Thủy, nhân viên tư vấn của Công ty TNHH Hàn Việt - Hanvico, ngày nay có nhiều loại ruột bông làm từ các chất liệu khác như sợi bông Micro Nano, bông sợi cực mịn Microfiber, bông - sợi hóa học, sợi bông ép, bông polyester cao cấp đã thay thế cho ruột bông trước đây vừa nặng, vừa khó giặt, khó diệt khuẩn. Giá các ruột bông này từ 270.000 - 935.000 đồng/chiếc. Để tránh mua phải hàng nhái, bạn nên quan sát lõi ruột bông ép và khóa kéo đều phải có dập chìm logo sản phẩm hãng sản xuất, có phiếu bảo hành.

- Chọn vỏ chăn. Vì chăn đắp cần ấm áp, dễ chịu nên chọn bề mặt vải vỏ dệt đều và mịn. Hãy dùng tay hoặc áp vải lên má để cảm nhận cảm giác thực của vải. Không chọn loại vải bề mặt không đều, chỗ thưa chỗ dày do quy trình sản xuất không đảm bảo chất lượng, ảnh hưởng đến độ bền và thẩm mỹ, đắp không thoải mái. Lưu ý là vải vỏ chăn Hàn Quốc bằng vải cotton thoáng, bền có thể dùng cả 4 mùa. Vỏ bằng vải lụa mượt, bóng và sang trọng tự nhiên.

- Ai nên dùng? Những người hay mắc bệnh dị ứng thì chăn bông hiện đại rất phù hợp, vì sợi hóa học trơn và không có lông bụi.

Chăn điện

- Chọn chăn có nhiều mức điều chỉnh nhiệt. Nên chọn mua loại chăn điện có nhiều mức điều chỉnh chế độ nhiệt (hàng Hàn Quốc, Nhật Bản đều có, riêng hàng Trung Quốc chỉ có công tắc mở, bật, không điều chỉnh nhiệt được).

- Cách sử dụng. Với loại có điều chỉnh nhiệt độ (từ 1 – 7), khi bắt đầu cắm nên để ở nấc cao nhất để chăn nhanh nóng, khi đã đủ ấm thì đặt ở nấc 3-4 là vừa. Mức nhiệt 1 - 2 dùng khi ngủ đêm hoặc dùng khi hơi se lạnh. Nếu muốn phát nhiệt toàn bộ bề mặt chăn khi dùng, chỉ cần trải lên bề mặt chăn một lớp ga phủ để ủ ấm và giữ nhiệt cho bề mặt chăn ủ. Vì là sản phẩm điện nên phải chọn loại có hệ thống bảo vệ, điều khiển tốt để tự cắt điện khi đủ nhiệt, không gây nguy hiểm cho người đắp.

- Lưu ý khi dùng chăn điện. Theo ông Hoàng Dương Hùng, ĐH Bách khoa Đà Nẵng, chăn điện cũng là một loại thiết bị điện nên cũng có nguy cơ gây giật nếu sử dụng không đúng cách. Vì thế, người tiêu dùng nên cẩn thận, mua hàng chính hãng, đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng, tránh gây giật, cháy. Không nên giặt chăn điện, cũng không dùng chất tẩy rửa mạnh để làm sạch, bởi một thiết bị điện cần tránh tiếp xúc với nước kẻo bộ điều khiển bị ướt, gây chập, cháy. Thay vì đó hãy mua thêm một cái vỏ bọc ngoài để giữ chăn sạch. Hết mùa lạnh nên cuộn tròn, cất vào túi nilon, cho thêm túi vôi hoặc hộp chống ẩm để tránh ẩm ướt. Riêng bộ điều khiển nên bọc thêm một túi nilon kín. Nếu chăn điện để lâu, khi đem ra dùng mà có dấu hiệu ẩm ướt cần mang cả chăn và bộ điều khiển phơi thật khô mới dùng, không hơ lửa làm khô chăn và bộ điều khiển.

- Loại nào không nên mua? Không nên mua chăn điện rẻ tiền, không rõ nguồn gốc vì hàng kém chất lượng dễ bị rò rỉ, chập điện tại mấu nối giữa các điểm giao tiếp, hộp cảm biến nhiệt, chân giắc cắm…

Chăn lông vũ

- Chăn lông vũ ấm hơn 14 lần so với chăn bông. Những năm gần đây, chăn gối lông vũ rất được ưa chuộng vì nhẹ và ấm, bền, thoáng, giúp giấc ngủ thoải mái. Chăn gối lông vũ làm từ lông vịt, ngan, ngỗng không thấm nước, không hút ẩm nên bông ấm và nhẹ, khi bẩn có thể giặt khô, có thể sử dụng từ 10-15 năm. Một chiếc chăn lông vũ nhẹ hơn 3 lần và ấm hơn tới 14 lần so với chăn bông. Có nhiều hãng chăn lông vũ nổi tiếng như: Anh&em, Vinadown, Doona… và chăn lông vũ Việt Nam được đánh giá là mềm, nhẹ, nhiều lông và phồng hơn, rẻ hơn chăn lông vũ của các nước khác (trừ Đài Loan (Trung Quốc) và Hàn Quốc).

- Cách chọn chăn lông vũ. Chăn lông vũ nhồi tỷ lệ lông nhung càng cao thì càng mềm mại. Loại chăn nhồi 100% lông thân sờ không thấy mềm và cảm thấy được cọng lông thân, giá chỉ bằng 1/4 so với chăn lông vũ nhồi 100% lông nhung, nhưng vẫn có các đặc tính tốt của chăn lông vũ. Chăn gối lông vũ bọc bằng vải chuyên dụng, cotton 100%, đảm bảo thông khí và lông vũ không thể đâm chọc ra ngoài, giá loại 200 x 220cm là 4.610.000 đồng/chiếc. Loại 50 x 70 giá 1.140.000 đồng/chiếc. Để tiết kiệm, có thể mua ruột chăn về lồng với vỏ tự may.

Khi chọn chăn lông vũ, nên sờ vò chăn để kiểm tra, nếu thấy rít rít và lạo xạo là chăn rởm. Loại chăn nhồi kèm bông sờ vào thấy trơn tay. Phân biệt chăn lông vũ tự nhiên và hóa học bằng cách đốt sợi lông vũ lên, nếu lông tự nhiên sẽ có mùi khét, cháy thành tro. Còn lông nhân tạo thì vón cục như đốt nilon.

Cầm chăn nếu thấy lông vũ đâm qua vải nhiều thì nên chọn loại có lớp vải ngoài dày hơn để khỏi phiền toái khi dùng.

- Lưu ý khi sử dụng chăn lông vũ. Dùng chăn lông vũ cần định kỳ phủi, giũ, thỉnh thoảng nên phơi ngoài trời. Nên bọc thêm lớp vỏ chăn bảo vệ chăn. Chỉ nên giặt nếu chăn quá bẩn và chọn lúc trời hanh khô, có nắng. Cũng chỉ giặt tay, vò nhẹ, không ngâm xà phòng quá lâu. Phơi nơi thoáng mát, có nắng. Không giặt khi trời mưa ẩm vì sẽ bị hôi. An toàn nhất cho loại chăn này là giặt khô.

Hàng ngày đi ngủ cần vỗ đập chăn để lông vũ lưu thông không khí và mềm xốp hơn. Nếu lông vũ bị xô dồn lại, hãy trải phẳng rồi dùng tay vỗ đẩy lông vũ đến chỗ bị dạt. Hết mùa nên cất giữ nơi khô thoáng (trong túi vải, hay túi thoáng khí). Không nên để trong túi nilon sẽ làm chăn lông vũ bí hơi, ẩm, có mùi và giảm độ đàn hồi. Khi lấy ra dùng cần giũ đập lại và phơi vài giờ để cho chăn gối phồng xốp, bay bớt mùi nặng.

Theo Gia Đình

Cùng chuyên mục