Để có những ngày Xuân vui vẻ, chúng ta nên chuẩn bị thật tốt cho sức khỏe với chế độ dinh dưỡng hợp lý và thông minh.
Tết Nguyên Đán sắp đến gần với những chuyến du xuân và những bữa tiệc linh đình đang chờ đón. Song chính những bữa ăn “xả láng” trong dịp Tết dễ làm cho bạn gặp các rắc rối về tiêu hóa, tăng cân không kiểm soát được và nhiều hệ lụy khác. Vì thế, bạn cần chuẩn bị một sức khỏe dồi dào thông qua chế độ dinh dưỡng cân bằng để có thể chơi Tết hết mình.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng thông minh
Cùng với những cuộc vui tiêu tốn năng lượng thì một “vấn đề” khác của ngày Tết là các món ăn vừa thừa năng lượng lại vừa thiếu dinh dưỡng có nguy cơ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như tăng cân, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, mỡ máu tăng cao... Đó là chưa kể chuyện no đói thất thường trong các chuyến chơi xa làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
Để có những ngày Xuân vui vẻ, chúng ta nên chuẩn bị thật tốt cho sức khỏe với chế độ dinh dưỡng hợp lý và thông minh. Điều đầu tiên cần lưu ý là kiểm soát được cân nặng. Nhiều người than rằng đây là “nhiệm vụ bất khả thi” bởi sức hấp dẫn khó lường của các món ăn ngày Tết. Bí quyết giữ dáng chơi Xuân thực ra cũng đơn giản: nên chọn lựa các món ăn ít dầu mỡ, ít bột đường như bánh chưng thịt mỡ, giò chả để cơ thể không bị quá tải và luôn nhớ tăng cường rau xanh, trái cây để cân bằng dưỡng chất. Ngoài ra, với sự hỗ trợ của dòng sản phẩm Dinh dưỡng Tế bào của Herbalife, bạn sẽ có một chế độ dinh dưỡng thông minh và khỏe mạnh.
Đầu tiên là Hỗn hợp Dinh dưỡng Công thức 1 (Shake) của Herbalife được xem là một bữa ăn lành mạnh, thơm ngon, có thể thay thế bữa ăn thông thường. Sản phẩm chứa 21 vitamin và khoáng chất, thảo dược, chất chống ôxy hóa và chất xơ dưới dạng dễ hấp thu nhất cho cơ thể đồng thời giúp kiểm soát cân nặng. Shake thường được ưa chuộng dùng với cách pha trộn cùng Bột Protein - một dạng protein thực vật (không béo) có tác dụng chống lại cơn đói, duy trì cơ bắp săn chắc, hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Bên cạnh đó, sản phẩm Cell Activator giúp hỗ trợ cơ thể hấp thu các vi chất dinh dưỡng một cách tốt nhất, hỗ trợ sản sinh năng lượng tế bào, chống ôxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa. Ba sản phẩm này có thể kết hợp thành một bữa ăn cân đối, hiệu quả và là một cách tiện lợi để bổ sung dưỡng chất hoàn hảo cho cơ thể.
Chăm sóc hệ tiêu hóa
Vấn đề về tiêu hóa rất thường gặp trong ngày Tết là hiện tượng đầy hơi, khó tiêu do các món ăn nhiều bột đường, dầu mỡ và chất đạm khiến bụng óc ách suốt cả ngày, thậm chí có thể dẫn tới các rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng. Với một cơ thể bất an, tâm trạng của chúng ta cũng bồn chồn, bực bội, khiến cho niềm vui Xuân tụt giảm đáng kể. Trong những ngày Tết, thật khó tránh hiện tượng đầy bụng khó tiêu này vì ta không thể “kiêng khem” các món ăn như bánh chưng, kẹo, mứt.
Để giúp hỗ trợ tiêu hóa, bạn có thể “bồi dưỡng” cho hệ tiêu hóa với Lô hội Thảo mộc Cô đặc của Herbalife, một dạng thức uống bổ dưỡng. Tính năng đặc biệt của lô hội giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn, không còn hiện tượng trướng bụng, đầy hơi do ăn quá no. Bạn có thể trộn chung Lô hội Thảo mộc Cô đặc với bất kỳ thức uống nào theo sở thích bằng cách pha ½ thìa - có thể tăng thêm hoặc bớt đi tùy theo nhu cầu, với từ 180ml - 240ml nước nóng hoặc lạnh, dùng từ 1-3 lần/ngày. Hương vị thơm mát đặc trưng của lô hội được nhiều người ưa thích.
Một mẹo nhỏ giúp bạn cảm thấy nhẹ bụng trong những ngày Tết lu bù thịt cá này là kết hợp dùng Shake và Bột Protein của Herbalife. Hòa trộn hai sản phẩm này, sẽ có một bữa ăn thơm ngon và dinh dưỡng cân đối, đồng thời chất xơ dưới dạng dễ hấp thu nhất và protein thực phẩm cũng rất lợi tiêu hóa. Hãy trải nghiệm ba hương vị thơm ngon khác nhau từ Shake: dâu tây, vani, sô-cô-la; cảm giác nhẹ nhõm và khỏe mạnh từ bữa ăn lành mạnh của Herbalife sẽ giúp bạn thấy mình đã chọn lựa chế độ dinh dưỡng hợp lý một cách thật thông minh.
Theo Gia đình
