Không phải cơn ho nào cũng cần dùng kháng sinh, một số mẹo dân gian quen thuộc có thể giúp làm dịu cổ họng và giảm ho an toàn tại nhà.
Ho là phản xạ tự nhiên giúp cơ thể làm sạch đường hô hấp. Theo thông tin từ World Health Organization, kháng sinh chỉ có tác dụng với nhiễm khuẩn, không hiệu quả đối với các bệnh do virus như cảm lạnh thông thường. Vì vậy, việc lạm dụng kháng sinh có thể gây kháng thuốc và ảnh hưởng sức khỏe lâu dài.
Dưới đây là 5 mẹo dân gian hỗ trợ giảm ho được nhiều người áp dụng:
1. Mật ong pha nước ấm
Theo Mayo Clinic, mật ong có thể giúp làm dịu cổ họng và giảm tần suất ho về đêm. Có thể pha 1–2 thìa mật ong với nước ấm hoặc trà ấm để uống.
2. Gừng hấp hoặc trà gừng
Gừng có đặc tính làm ấm, hỗ trợ giảm kích ứng cổ họng. Bạn có thể thái lát gừng tươi, đun với nước hoặc hấp cùng mật ong.
3. Lá húng chanh chưng đường phèn
Đây là bài thuốc dân gian quen thuộc. Húng chanh chứa tinh dầu giúp làm dịu cổ họng và hỗ trợ long đờm.
4. Súc miệng nước muối ấm
Theo khuyến nghị của Centers for Disease Control and Prevention, súc họng bằng nước muối có thể giúp làm sạch cổ họng và giảm kích ứng nhẹ.
5. Giữ ấm cơ thể và uống đủ nước
Uống đủ nước giúp làm loãng dịch nhầy, hỗ trợ quá trình hồi phục. Đồng thời, giữ ấm cổ và ngực khi thời tiết lạnh để tránh cơn ho kéo dài.
Tuy nhiên, nếu ho kéo dài trên 2 tuần, kèm sốt cao, khó thở hoặc đau ngực, bạn nên đi khám để được tư vấn kịp thời. Mẹo dân gian chỉ phù hợp với các triệu chứng nhẹ và không thay thế điều trị y tế khi cần thiết.
