Mùa đông khiến da khô, bong tróc, dễ kích ứng. Bác sĩ da liễu chia sẻ những bước chăm sóc da thiết yếu giúp làn da luôn mềm mại, khỏe mạnh.
Mùa đông không chỉ mang đến thời tiết lạnh mà còn kéo theo hàng loạt vấn đề về da như khô ráp, căng rát, bong tróc, thậm chí nứt nẻ.
Độ ẩm không khí thấp, gió lạnh và việc sử dụng máy sưởi trong nhà khiến làn da mất đi lượng dầu tự nhiên, làm suy yếu hàng rào bảo vệ da và tăng nguy cơ kích ứng, nhiễm trùng.
Với những người sống trong môi trường đô thị, ô nhiễm và sự thay đổi nhiệt độ liên tục càng khiến tình trạng này trầm trọng hơn.
Theo Tiến sĩ Namita Chopade, bác sĩ chuyên khoa da liễu tại Maharashtra (Ấn Độ), việc chăm sóc da mùa đông cần tập trung vào phòng ngừa và duy trì độ ẩm, thay vì chỉ xử lý khi da đã khô hoặc tổn thương.
Một quy trình chăm sóc phù hợp có thể giúp làn da vượt qua mùa lạnh mà vẫn giữ được sự mềm mại và khỏe mạnh.
Bước đầu tiên là làm sạch nhẹ nhàng. Bác sĩ Namita khuyến nghị sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, dạng kem, không mùi, có chứa ceramide hoặc yến mạch.
Những sản phẩm này giúp làm sạch da mà không phá vỡ lớp màng giữ ẩm tự nhiên. Việc tắm hoặc rửa mặt nên giới hạn trong 5 - 10 phút với nước ấm, tránh nước quá nóng vì có thể khiến da khô hơn. Sau đó, lau khô nhẹ nhàng, không chà xát mạnh.
Ngay sau khi làm sạch, da cần được cấp ẩm kịp thời. Khi da còn hơi ẩm, nên thoa serum hoặc toner chứa axit hyaluronic hoặc glycerin để hút và giữ nước cho da.
Với làn da sống trong môi trường ô nhiễm, niacinamide (nicotinamide, vitamin B3) giúp làm dịu và giảm viêm, trong khi vitamin C hỗ trợ da sáng khỏe mà vẫn an toàn vào mùa lạnh.
Dưỡng ẩm là bước không thể thiếu và cần thực hiện ít nhất hai lần mỗi ngày. Các loại kem dưỡng đặc chứa petrolatum, bơ hạt mỡ hoặc squalane giúp khóa ẩm hiệu quả, giảm ngứa và bong tróc.
Ngay cả da dầu hoặc da dễ nổi mụn cũng cần dưỡng ẩm đầy đủ để tránh tình trạng tiết dầu quá mức.
Bác sĩ Namita cũng lưu ý việc tẩy tế bào chết nên được thực hiện nhẹ nhàng. Các sản phẩm chứa axit lactic hoặc mandelic giúp loại bỏ tế bào chết mà không gây tổn thương. Với da nhạy cảm, mặt nạ yến mạch là lựa chọn an toàn để làm dịu da.
Bên cạnh chăm sóc bên ngoài, lối sống cũng đóng vai trò quan trọng. Duy trì độ ẩm trong nhà ở mức 40 - 60%, uống đủ nước mỗi ngày và bổ sung thực phẩm giàu omega-3 như quả óc chó, hạt lanh giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
Dù mùa đông ít nắng, việc dùng kem chống nắng SPF 30+ mỗi sáng vẫn cần thiết để bảo vệ da khỏi tia UV.
Cuối cùng, bác sĩ khuyến cáo tránh lạm dụng các sản phẩm chống lão hóa mạnh như retinol trong mùa đông vì dễ gây kích ứng.
Nếu tình trạng khô da kéo dài hoặc xuất hiện mảng đỏ, ngứa, người dân nên đi khám để được tư vấn điều trị phù hợp.
(Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế tư vấn chuyên nghiệp. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia y tế nếu có thắc mắc).
