Tháng 5. Mùa hè đã về trên từng góc phố. Một sáng, bỗng thấy tiếng ve râm ran ngoài cửa sổ, phượng đã lấm tấm đỏ trên những tán xanh. Mùa hè có lẽ là mùa mang lại nhiều xúc cảm nhất cho những bạn học sinh trung học, đặc biệt là những học sinh cuối cấp chuẩn bị chia xa mái trường. Đây cũng là khoảng thời gian vô cùng vất vả với liên tiếp các kỳ thi quan trọng trong cuộc đời học sinh. Ôn luyện thế nào cho hiệu quả đang là vấn đề được rất nhiều bạn trẻ quan tâm...
Kinh nghiệm ôn thi
Năm học cuối cấp là năm học với nhiều nỗi lo, lo học thật tốt để tốt nghiệp được lấy bằng giỏi, lo làm hồ sơ, chọn trường, chọn ngành cho phù hợp. Học sinh cuối cấp có nhiều thứ phải băn khoăn, kiến thức trên lớp thì rất nhiều, vậy làm thế nào để học ít, nhớ lâu, khi đi thi có thể làm bài tốt. Với lượng bài vở lớp 12 muốn việc ôn thi có hiệu quả cần có phương pháp học khoa học.
Theo chia sẻ của Trần Hoàng Long, lớp 12 Trường THPT Hòn Gai, những bài giảng trên lớp nên dùng bút màu gạch chân phần thầy cô nhấn mạnh để dễ nhớ những phần quan trọng. Tích cực làm đi làm lại các dạng bài để nắm được phương pháp một cách thành thục. Bên cạnh đó luôn có một sổ tóm tắt ghi lại những phần cốt lõi của vấn đề để dễ dàng hơn trong việc hệ thống kiến thức.
Ôn thi là một giai đoạn ngắn mà não phải tiếp thu một lượng thông tin khổng lồ nên dễ bão hoà, dẫn đến nhớ lộn xộn. Khi trên lớp các bạn cần chú ý nghe giảng, về nhà xem lại phần bài được gạch chân, đóng khung rồi phát triển thêm ra thì sẽ rất nhanh nhớ. Khi đi thi, chỉ cần nhớ cái cốt lõi, “bộ xương” của vấn đề, rồi triển khai ra thì các bạn sẽ đạt điểm cao.
Với những bạn học ban C thì kiến thức khá nhiều và khả năng yêu cầu học thuộc lòng là rất quan trọng. Vậy làm thế nào để học nhanh lượng kiến thức ấy? Bạn Phạm Thị Hồng Nhung, thủ khoa khối C năm học 2010-2011, Học viện Báo chí và Tuyên truyền, đã chia sẻ kinh nghiệm: Trước hết đọc qua 1 lượt rồi gạch đầu dòng những ý chính ra giấy, sau đó đọc lại, khi đọc nên đọc bằng mắt, không phát âm; không học thuộc lòng từng chữ, từng câu mà nhớ ý là chính, cố gắng hiểu những gì đã học, kể cả hỏi bạn bè, thầy cô. Ghi nhớ các chi tiết gần nhau, bổ sung cho nhau, khắc ghi những gì quan trọng nhất kể cả gạch dưới hoặc tô màu dễ thấy. Sau khi đọc xong, dùng trí nhớ hệ thống hoá lại toàn bộ bài học, những điểm căn bản, các chi tiết bổ sung cho những điều căn bản đó.
Để tránh tình trạng khi làm bài thi “quên một chữ là quên cả bài”, các bạn không nên học thuộc lòng theo kiểu học vẹt vì học thuộc lòng làm não trở nên thụ động, lười suy nghĩ và khi đã quên một câu là… tắc luôn! Vì vậy vào phòng thi, nhiều thí sinh đọc xong đề bài là bỗng thấy óc mình trống trơn. Học, hiểu, nắm bắt những ý cơ bản của vấn đề là cách tốt nhất để nhớ bài học. Bên cạnh đó, cũng cần sắp xếp thời gian nghỉ ngơi đầu óc.
Giữ gìn sức khoẻ
Nhiều sĩ tử trong thời gian ôn thi thường không nghỉ ngơi, học ngày học đêm, do áp lực, sợ thi không đỗ. Điều này rất nguy hiểm, ảnh hưởng tới sức khoẻ. Ngoài ra nếu bạn cứ thức khuya dậy sớm để nhồi nhét kiến thức thì chỉ càng làm cho chúng ta khó nhớ, đầu óc hoạt động quá tải sẽ dẫn đến lộn xộn, dễ quên. Vậy nên khi ôn thi chúng ta cần sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý như bơi lội, tập thể dục cho máu huyết lưu thông, nghe nhạc êm dịu hoặc đi chơi với bạn bè. Một giấc ngủ thật sâu cũng là cách xả hơi cho não.
Đôi mắt là thứ rất quý, cho nên phải chăm sóc chúng, thường xuyên tra thuốc tăng cường sáng mắt, rửa mắt cho sạch sẽ hàng ngày. Để tránh mệt mắt và ít bị phân tâm, môi trường học cần yên tĩnh và sáng sủa. Lượng ánh sáng đủ sẽ làm mắt đỡ mệt, ít bị đau đầu và làm tăng hiệu quả học tập.
Người xưa có câu “có thực mới vực được đạo” - thời gian ôn thi là thời gian dễ mệt mỏi nhất cho nên cần bổ sung cho cơ thể những thức ăn phù hợp. Các sĩ tử nên dùng những thực phẩm góp phần làm tăng trí nhớ, dễ tiếp thu bài vở và ít mệt óc như: Lòng đỏ trứng (gà, vịt, cút…), đậu nành v.v.. Ðể bữa ăn khỏi nhàm chán, có thể sử dụng các chế phẩm từ đậu nành hay những thức ăn có cùng giá trị bổ dưỡng như giá đậu, bơ đậu nành, đậu hũ, nhất là sữa đậu nành. Bí đỏ là thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong bồi dưỡng thần kinh, là món ăn bổ não cũng nên có trong thực đơn mùa hè của các sĩ tử. Ngoài ra, các loại rau quả giàu vitamin C như cam, quýt, chanh, bưởi, rau dền... giúp cơ thể giảm mệt mỏi. Bên cạnh đó, có thể kể thêm các loại rau quả tươi giàu khoáng vi lượng (rau ngót, cà tím, đậu xanh, đậu bắp, mướp...) giúp tiêu hoá tốt; mật ong cung cấp năng lượng; gan bò, heo chứa nhiều sinh tố B12, acid folic, sắt…
Chúc các sĩ tử xuất sắc “vượt vũ môn”!
Minh Hà
