Từ một học sinh THCS có chiều cao tốt, Phạm Thu Trang đến với bơi lặn bằng một cơ duyên giản dị nhưng lại mở ra hành trình nhiều triển vọng. Ở Giải Bơi, lặn vô địch các CLB Quốc gia 2025, em giành 11 HCV các nội dung.
Phạm Thu Trang sinh năm 2011 tại phường Cẩm Phả, hiện là VĐV Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu thể thao tỉnh. Năm 2020, khi còn là học sinh THCS, Trang được Ban huấn luyện môn Bơi lặn của Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu thể thao tỉnh phát hiện qua đợt tuyển chọn năng khiếu. Ở thời điểm đó, giữa hàng chục gương mặt trẻ, Trang gây chú ý bởi thể hình nổi trội hơn hẳn bạn bè đồng lứa.
HLV trưởng Ngô Văn Báo đánh giá: Thể thao đỉnh cao không chỉ bắt đầu từ niềm đam mê mà còn từ những chỉ số sinh học phù hợp. Trang sở hữu chiều cao trên 1,6m từ rất sớm, hiện đạt 1,68m; sải tay dài, bàn tay và bàn chân cân đối, tỷ lệ thân trên – thân dưới hài hòa. Qua các bài test chuyên môn về chiều cao, cân nặng, sải tay, độ mở khớp vai, hông và cổ chân em, cho thấy những thông số phù hợp cho môn bơi lặn.
Theo đánh giá chuyên môn, Trang có độ dẻo tốt, yếu tố quan trọng giúp em hoàn thiện kỹ thuật và hạn chế chấn thương trong tập luyện cường độ cao. Ở giai đoạn tuyển chọn, Trang chưa phải là người có thành tích nổi bật nhất, nhưng điều các HLV quan tâm là cảm giác nước tốt và khả năng tiếp thu kỹ thuật. Với bơi lội, đó mới là nền tảng để phát triển lâu dài. Từ lớp năng khiếu, Trang từng bước được đôn lên tuyến trẻ.
Sau 5 năm rèn luyện liên tục trong môi trường kỷ luật cao, đã giúp cô bé ngày nào hoàn thiện cả về thể hình lẫn chuyên môn. Hiện Trang cao 1,68m, duy trì độ dẻo tốt, nền tảng kỹ thuật ổn định. Các HLV đánh giá, Trang là VĐV có ý thức tập luyện cao, luôn nỗ lực hoàn thành khối lượng giáo án, không ngại thử thách ở nội dung mới.
Để phát huy tài năng VĐV, Ban huấn luyện không “vót nhọn” quá sớm mà định hướng đào tạo toàn diện để tìm ra điểm mạnh thực sự. Qua quá trình thi đấu và đánh giá, bơi bướm (100-200m) và bơi tự do (200-400m) dần trở thành thế mạnh, những cự ly trung bình phù hợp với Trang. Tại các giải quốc gia dành cho VĐV trẻ, Trang giành nhiều huy chương bạc, đồng; đồng thời được triệu tập vào đội tuyển trẻ quốc gia để tăng cường đào tạo chuyên sâu.
Năm 2025, thành tích của Phạm Thu Trang tiếp tục ghi dấu ấn. Ở Giải vô địch các nhóm tuổi quốc gia, em giành 2 HCB, 1 HCĐ; tại Giải vô địch trẻ quốc gia, có thêm 1 HCB, 2 HCĐ. Đáng chú ý, tại Giải vô địch các câu lạc bộ quốc gia 2025, Trang bứt phá với 11 HCV, 2 HCB, 2 HCĐ, trong đó nổi bật ở các nội dung bơi bướm và bơi ngửa cự ly ngắn và trung bình. Đây không chỉ là con số ấn tượng với một VĐV tuổi teen mà còn cho thấy sự phát triển đa dạng, mở rộng nội dung thi đấu để hỗ trợ cho những cự ly sở trường.
HLV Ngô Văn Báo cho biết, Ban huấn luyện định hướng đào tạo toàn diện trước khi đầu tư trọng điểm. Trước mắt, Trang tập trung 100-200m bướm và 200-400m tự do; lâu dài sẽ được tập huấn nâng cao, hướng tới đội tuyển quốc gia và cơ hội tập huấn nước ngoài.
Dẫu vậy, con đường phía trước của Trang còn dài, cần nhiều nỗ lực. Theo đánh giá chuyên môn, Trang vẫn cần cải thiện sức mạnh và khả năng bứt tốc ở những pha tăng tốc cuối cự ly. Chiều cao tốt nhưng nếu chưa phát huy hết độ dẻo và chưa bổ sung đầy đủ sức mạnh cơ bắp, thành tích ở giai đoạn nước rút sẽ còn hạn chế. Vì thế, bên cạnh khối lượng bơi, giáo án thể lực, sức mạnh và kỹ thuật chi tiết đang được điều chỉnh sát sao.
